如果你想要进行井冈山旅游一日游，以下是一些住宿和旅游攻略的建议：

• 住宿：在茨坪镇，有许多酒店可供选择，包括中端的维也纳和高端的凌云宾馆。我住的是景园大酒店，启功题字，外观大气，房间舒适，除了在疫情期间，入住人数少，几乎没有缺点。而且处在黄金位置，距离镇上的景点最近，对面就是挹翠湖，往左边是革命博物馆，往上走是毛主席故居、火炬广场，往右走就是超市、饭店。
• 旅游攻略：首先，乘坐火车到达井冈山火车站后，出站往右边走，有公交车直接到达达井冈山风景区，也就是到达茨坪镇，票价5元。在茨坪镇上，你可以选择乘坐景区的观光车或者镇上的公交车前往各个景点。观光车的车票要在游客服务中心购买，车票价是每人80元，1.2米以下儿童免票。游玩的顺序可以是先去黄洋界，那里有着著名的黄洋界保卫战的发生地和朱德扁担的故事，站在北端革命烈士纪念碑下，能感受到先烈们为理想献身的信仰。然后可以去有着“五潭十八瀑”之称的龙潭，这里有着碧玉潭、锁龙潭、珍珠潭、飞凤潭、仙女潭，潭潭无俗水，瀑瀑似神女。这个景点不建议坐索道进山，步行前行浏览可以与潭水、瀑布亲密接触。

井冈山旅游攻略一日游需要提前做好规划和准备，选择合适的住宿和交通方式，并根据个人兴趣和时间安排游玩路线。同时需要注意景区规定和安全注意事项，保持环境整洁和文明旅游。