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薏米可以和黑米一起煮吗?薏米能和黑米同吃吗?

薏米和黑米具有丰富的营养,煮粥喝非常的香浓好吃。那么

薏米可以和黑米一起煮吗

营养医师介绍薏米是可以和黑米一起煮着吃的,薏米和黑米含有大量的维生素以及各种矿物质,尤其适合脾胃虚寒类体质的人群食用,而且可以起到温肝暖肾的功效。

红豆薏仁黑米粥的做法

原料:黑糯米、薏仁、红豆适量、冰糖少许;

做法:

1、薏米洗干净后,用水浸泡4—6个小时;

2、将红豆洗净,放入净水浸泡5—6个小时至软;

3、黑米洗净,放入清水中浸泡5—6个小时至软;

2、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火熟透加糖,盛出即可食用;

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